DEJAVANEWS.COM – Tidur tanpa menggunakan bantal termasuk kebiasaan yang masih janggal bagi sebagian orang.
Bahkan, berdasarkan sebagian besar orang masih banyak sekali yang tidak bisa tidur tanpa menggunakan bantal karena tidur menggunakan bantal dipercaya dapat membuat tidur semakin nyenyak.
Namun, tidur tanpa bantal juga memiliki dampak negatif bagi sebagian orang, yaitu sakit kepala alias pusing.
Di sisi lainnya, tidur tanpa menggunakan bantal juga memiliki banyak beberapa dampak positif.
1. Mencegah nyeri punggung dan leher
Tidur tanpa bantal dapat membuat otot leher lebih rileks dan secara tidak sadar seseorang akan lebih mudah untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Jika tidur menggunakan bantal, maka secara otomatis pula leher akan terangkat. Itulah mengapa, kita dianjurkan untuk tidur tanpa bantal.
2. Memperbaiki postur tubuh
Manfaat berikut ini juga berhubungan dengan manfaat sebelumnya.
Jika seseorang telah terbiasa tidur tanpa bantal, maka ia akan mendapatkan postur tubuh yang lebih baik daripada sebelumnya.
3. Mencegah timbulnya jerawat
Sepertinya hingga saat ini tidak banyak orang yang mengetahui bahwa sarung bantal juga menjadi tempat yang mudah untuk bakteri berkembang biak.
Nah, jika kamu seorang yang tidak bisa tidur tanpa bantal, maka kamu harus rajin pula mengganti sarung bantal mu agar terhindar dari bakteri.
Namun, lebih baiknya lagi, kamu dianjurkan mengubah kebiasaan menjadi tidur tanpa menggunakan bantal.
4. Mengurangi alergi
Manfaat yang satu ini juga masih berkaitan dengan tidur tanpa bantal dapat mencegah timbulnya jerawat.
Ketika wajah bersentuhan dengan wajah, maka selain dapat menimbulkan jerawat, juga dapat menimbulkan alergi yang semakin parah. Oleh karena itu, sebaiknya hindari tidur menggunakan bantal.
5. Mencegah sindrom kepala datar bayi
Jika seorang bayi terlalu sering menggunakan bantal, maka secara tidak sengaja dapat membuat bagian tertentu pada kepala bayi menjadi datar.
Oleh sebab itu, orang tua disarankan untuk mengontrol bayinya agar tidak terlalu sering tidur menggunakan bantal.
Itulah beberapa dampak positif ataupun manfaat dari kebiasaan tidur tanpa bantal.
Jadi, apakah kamu tertarik untuk mengubah kebiasaanmu menjadi tidur tanpa bantal? Jika iya, maka bersiap-siaplah melihat perubahannya dan jika belum tertarik ataupun belum terbiasa, maka kamu dapat terus mencoba untuk membuktikannya.
(dejavanews.com)
